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2007-10-27-Sat

『IKKO 女の法則』

IKKO 女の法則
	IKKO おすすめ平均一度読んでみてください！古谷一行美容だけじゃなく IKKOさんワールド全開です。本物を分らせてくれる。 Amazonで詳しく見る

キレイの裏技、有名人本編。

「どんだけェェ～」と思ちゃうくらい、やっぱり綺麗なIKKOさんの本。
IKKOさんの美に対する意識の高さには圧巻！！

「幸せオーラは美人を作る」とか「悪口は不幸の始まり」とか。
考え方が少し変わるだけで女性って変わるんだなぁ～、って思えます☆

美容家のIKKOさんならではの、メイク方法はタメになります。

IKKOさんが普段使っているアイテムも紹介されていますが、
高いものだけでなく、無理なく普段使いできるものも、紹介されていました♪

その他、オシャレのこと、IKKOさんの歴史や、人間関係などなど、
外見だけじゃなく内面もキレイになりたい方にいいヒントになるはずです☆

読めば希望が湧いてくる、女の子なら絶対読んだ方がいい一冊です！

【関連本】
超オンナ磨き美のカリスマIKKOの幸せを呼ぶゴールデンルール
IKKOウェディング―永遠のガーリッシュウェディング
IKKOの振袖ロマンティック

2007-08-08-Wed

『インスパイリング・エクササイズ　DVD付き』

インスパイリング・エクササイズ(DVD付)
	Micaco おすすめ平均よかったです☆ 狭い部屋では無理かも整体の回数が減ったとにかく続ける・・・くびれます！！ Amazonで詳しく見る

キレイの裏技、ダイエット編。

「インスパイリング」とは「刺激する」という意味。
とはいっても激しい運動ではなく、体の中に刺激を与えるエキササイズ。

産後の方に特におすすめしていますが、不妊の方生理不順の方、また体をスッキリしたい方にもお勧めだそう。

毎日の食事の仕方や暮らし方も記載されていて読んでいるだけで健康になりそうなダイエット本。

全篇カラーでMicacoさんが丁寧に指導してくれています。DVD付で110分収録されていて、より詳細がわかり楽しめます♪

1日10分からできる骨格矯正のエクササイズ本。
産後の方はもちろん、このエクササイズで引き締まった方、多数です☆

【関連本】
Beautiful Mama インスパイリングエクササイズ2 (Angel Works―インスパイリング・エクササイズ)
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!
田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付)

2007-08-06-Mon

『DVD付モムチャンダイエット』

DVD付モムチャンダイエット
チョン・ダヨン

講談社 2007-06-07
売り上げランキング : 61
おすすめ平均

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キレイの裏技、ダイエット編。

ビリーズブートキャンプが流行っていますが、もっと手軽で注目されているのが、韓国人チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエット。
先日、めざましTVでも紹介されていました☆

チョン・ダヨンさんは40代なのですが、ひきしまった「いい体」！
こんな体になるの、普通の人には無理だよ～と思ってしまいますが、本にはダヨンさんのダイエット前の写真が！

驚くほど「一般人」の体（しまってない、太ってる！）なんです！
これを見てやる気が出る人、多数だそうですよ～

9週間のトレーニングです♪

【関連本】

韓流モムチャン・ダイエット―9週間エクササイズ
	チョンダヨンおすすめ平均 ■理想的なカラダ作り■ これはいい！！モチベーションアップしました。この本は絶対にいいです！いい！ Amazonで詳しく見る

2007-08-01-Wed

『最新版香水の教科書―愛されるための109のテキスト』

最新版香水の教科書―愛されるための109のテキスト
	榎本雄作おすすめ平均初心者でも親しみやすい! 香水好きには嬉しい一冊。楽しい！今までにない香水の本！香水に関するヒントが満載 Amazonで詳しく見る

キレイの裏技、香水編。

香水の選び方や付け方などの初級編から、TPOに分けた香水の使い方、香水名の由来、香料の性質、最近の香料についてなどが紹介されていて、まさに「香水の教科書」。

香水の初心者から通な人まで楽しめて勉強になる一冊です☆

自分が好きな香りと、自分に似合う香りとは違うものですが、自分に合った香水を探すヒントがたくさん♪

皆さんにも、魅力をアップさせてくれる、自分のパートナーとなる素敵な香水が見つかりますように！

【関連本】
女と男の香水選び完全FILE (2007年版)
パヒュームレジェンド―世界名香物語
恋は香りから始まる
幸せな香り―素敵な香りで、毎日の生活に幸せを

2007-08-01-Wed

『平成着物図鑑』

平成着物図鑑
	君野倫子おすすめ平均デザインが好きな人にもグッド! お手軽カジュアル着物本何度でも見ちゃう本着物が好きになるよ。 Amazonで詳しく見る

キレイの裏技、着物編。

めちゃくちゃ可愛い♪無性に着物が着たくなります！

よくある、着付けの仕方や着物と帯の合わせ方などのハウツー本ではなく、あいうえお順に着物小物が紹介されています（カワイイ写真付き）。

「あ」→「麻」「アームウォーマー」「アップリケ」「赤」
から
「わ」→「和コスメ」「和なアクセサリー」「和ネイル」「ワンポイント」
まで。

「帯締め」「帯揚げ」「下駄」「半衿」など基本の小物はもちろん、「レトロ広告」「ろうそく」「たぬき」「てふてふ」「土瓶」「マトリョーシカ」「切り絵」なんてものまで。

奥の深い着物の世界を、平成の現代のトレンドとして、可愛く紹介されていて、見ているだけで幸せな一冊☆

着物は女の子の永遠の憧れですよね♪

【関連本】

2007-07-31-Tue

『「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!』

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! 簡単!気持ちいい!キレイにやせる!
	大庭史榔おすすめ平均ベッドでは出来ない。こむら返り対策朝目覚めがいいです簡単ダイエット？効き目バツグン☆★ Amazonで詳しく見る by G-Tools

キレイの裏技、ダイエット編。

「朝２分」、背伸びをして深呼吸をするだけで、驚くほど痩せてしまう方法が書かれています。

朝、寝起きに伸びをするだけで、骨盤が正しい形に形成されるそうです。
（骨盤がゆがんでいると、運動や食事制限しても、正しく消化や吸収がされず、効果的なダイエットは望めないそうです。怖い～）

骨盤は夜から朝に開いていくので、開ききった朝にこの体操をやると効果バツグン♪だそう。

「無理なく」「簡単に」というダイエット本は数多くありますが、この本に書かれていることは、本当に簡単！

太るメカニズムや背伸びで体重が減る理由が、ベテラン整体師の立場から論理的に説明がなされているので、納得して実践できますよ☆

【関連本】
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分! (マキノ出版ムック)
簡単DVDダイエット! ヤセる骨盤エクササイズ 2週間プログラム
やせる!腰回しダイエット―ウエストがくびれる「美腰メイク」エクササイズ
クビレがよみがえる「美腰(びこし)」エクササイズ

2007-01-15-Mon

『セレブ100の言葉』

セレブ100の言葉
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キレイの裏技、セレブ本でセレブ気分になる編。

マドンナ、ジェニファー・ロペス、マイケル・ジョーダンやジョン・レノンなど、世界のセレブ女優、セレブアスリート、セレブミュージシャンの言葉が読めます。

真のセレブは哲学と信条を持っています。
数々の試練を超えてスターダムにのし上がってきたセレブたちの重みのある言葉に、あなたもきっと勇気づけられるはず。

・失敗なんて、完全な人生のためにしなくちゃいけないことのほんの一部よ。　―ソフィア・ローレン―

・みんな（仕事も経済力も家庭も）すべてを満たしたい、バランスを取りたいって、もがいてるわ。わたしにわかるのは、それがとても難しいと言うこと。すべてを得ることが、本当に自分達の望むものなのかもわからない。　―メグ・ライアン―

・虹を見たいんだったら、雨を我慢しなくちゃね。　―ドリー・パートン―

疲れたとき、挫けたときに、元気づけられる本なので、頑張っているお友達へのプレゼントにも最適です。

【関連本】
セレブのルール
セレブ気分で泊まりたい「和のリゾート」極上図鑑
世界バリバリ☆バリュー史上最強セレブのお取り寄せ
「世界バリバリ☆バリュー」発、女性セレブ社長20人のドラマチック・ストーリー! 成功★美学

2007-01-14-Sun

『オーラソーマ・パーフェクトガイド』

オーラソーマ・パーフェクトガイ
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キレイの裏技、オーラソーマ編。

オーラソーマとは、2色に分かれた美しい105本のカラーボトルから、気になったボトルを4本選び、選んだカラーの組み合わせから、その人の本質や可能性、過去世や魂の使命などをリーディングするもの。

普通は対面鑑定してもらうものですが、この本では自分で自分の鑑定ができるよう、105本それぞれのボトルや色の意味が分かりやすく書かれています。

※オーラソーマ界で105本目のボトルが登場したのは最近のことですが、この本の最新版では105本目のボトルの解説もちゃんとあります。

第1章オーラソーマの物語
　　　　(カラーローズとチャクライクイリブリアムほか)
第2章イクイリブリアム
　　　　(レファレンスオーラソーマと古代の叡智ほか)
第3章カラーとジェムストーン
　　　　(色が発するメッセージカラーとジェムストーンの解説)
第4章ポマンダーとクイントエッセンス
　　　　(ポマンダークイントエッセンス)
第5章レッツ・エクササイズ
　　　　(オーラソーマの特別な目的のためのセット
　　　　　オーラソーマを生活に取り入れるほか)

カラーボトルの写真がとてもキレイで、見ているだけで癒されそう♪
必要な情報がすぐに取り出せる辞書のようになっているので、自己リーディングのための本として最適です。
直感で気になるボトルの解説を読むと、「あ、なるほど！」と気づきが得られ、悩みの指針になりますよ☆

オーラソーマを勉強している人なら、たいていの人が持っている基本の一冊。
著者の武藤悦子さんは、よしもとばななさんの本によく出てくる方ですよ～

【関連本】

2007-01-14-Sun

『佐伯チズの頼るな化粧品!―顔を洗うのをおやめなさい!』

佐伯チズの頼るな化粧品!―顔を洗うのをおやめなさい!
佐伯チズ

講談社 2003-07
売り上げランキング : 131211
おすすめ平均

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キレイの裏技、スキンケア編。
「美肌師」として有名な、佐伯チズさんのスキンケアに関する本。

「顔を洗うのをおやめなさい！」という衝撃的なタイトル通り、本の中でダブル洗顔はお肌によくない、と書かれてあります。
夜寝るときにはクレンジングだけでいい、というのが美肌の裏技なんだそうです。
洗顔のしすぎは脂が浮いてしまって、感想するからだそうです。

他にも、私たちが「お肌によさそう」と思いこんでしていることの多くが、実はお肌にとってよくないことなんだと衝撃的なことが書かれています。
お肌の調子が悪いときに化粧水をたくさんつけたり、感想している飛行機の中で保水スプレーをかけたりするのも、お肌に良くないのだそうです。
目からウロコのスキンケア方法で、自分のスキンケアが間違っていたことに、ものすごいショックを受けてしまいます・・・。

高価な化粧品がいいわけでも、新製品がいいわけでも、美容部員に勧められる化粧品がいいわけでもない。
パッケージが気に入ったり、香りが気に入ったり、直感で「いいな」と思うものが、実は自分にあっていることが多いのだそうです。

女性は誰でもキレイになれる、と公言している佐伯チズさん。
肌のシミ、くすみ、しわ、大人のニキビ、首や手の老化、輪郭のたるみ、乾燥肌などなど、この一冊でお肌の悩みが解消されます♪

【関連本】
佐伯チズメソッド肌の愛し方育て方 ―今までだれも言わなかったスキンケアの新提案50
佐伯チズメソッド艶つやメイク―「お手入れ」しながら「メイク」で美肌になる
DVD版佐伯チズの「手のひら」スキンケア・メイク
佐伯チズのスキンケア・メイク入門

2007-01-13-Sat

『アーユルヴェーダ美容健康法』

アーユルヴェーダ美容健康法
アンナセルビー Anna Selby 宮田摂子

産調出版 2002-10
売り上げランキング : 32100
おすすめ平均

Amazonで詳しく見る

キレイの裏技、アーユルヴェーダ編。
アーユルヴェーダ（Ayurveda）とは、サンスクリット語で「いのちの叡智」という意味。
4000年以上もの歴史があるインドの伝統医学で、最近日本でも健康法やエステ業界で注目を浴びています。

アーユルヴェーダの基本となる考え方は「トリ・ドーシャ理論」。
万物は３つのドーシャ（種類、元素）でできていると考えます。

・ヴァータ　　風、空、早さ、運動、活性　など
・ピッタ　　　火、暑さ、代謝、情熱、知性　など
・カパ　　　　水、地、重たさ、安定、構造、体力　など

人の体も、このどれかのドーシャ、または複数のドーシャを併せ持っていると考え、ドーシャのバランスをとっていく健康法です。
体質にあった食事をとったり、ヨガ瞑想を行ったり、適切なハーブを取り入れていきます。
インドではごく当たり前に実践されていることだそうです♪

この本は「アユールヴェーダといえば、上馬場和夫先生」と言われている、上馬場和夫先生監修による、初心者向けの本。
基本理論、体質（ドーシャ）チェックの仕方、ドーシャごとのお料理、マッサージ方、睡眠法、解毒プログラム、運動、仕事、インテリアなどが、写真つきで丁寧に解説されています。

エステサロンでも、実際にこの本が初心者の方への説明に使われているようですよ。
古代から伝わるインドの美容法でキレイになりましょう！

【関連本】
アーユルヴェーダ美人道（たかの友梨）
アーユルヴェーダビューティケア―自然な美しさを引き出す永遠のテクニック
色でえらぶ!心と体に効く食べ方―アーユルヴェーダで知るタイプ別健康食
インド伝承医学アーユルヴェーダでやせる法―この食べ物・スパイス・マッサージで無理なくダイエット